# A gerincfájdalom népbetegség
A gerinc fájdalom a modern világunkban népbetegség. Sok esetben a gerinc problémája fájdalomként lesugárzik a nyakba, karokba, lábakba. Fő oka mindennek a mozgásszegény életmódunk, ülő munkánk, stressz és a rossz tartásunk.
A mozgásszegény életmódunk során a legtöbb izmunk megrövidül, a testünk görnyedtté válik, a hasizmunk elgyengül. Emiatt a gerinc melletti izmok sokkal jobban feszülnek, nagy nyomás alá helyezik a porckorongokat, gyakorlatilag összepréselik azt.
Sokféle megoldás van a gerinc problémákra, a műtétet is beleszámítva. Én azonban tudom, hogy ‘lágy módszerekkel’, a helyes gyakorlással nagy problémák bizonyíthatóan megszűntethetőek. A Spirálstabilizációs módszertan éppen erre kínál egy átfogó megoldást.
Az SPS módszertant egy prágai orvos-neurológus, Dr. Richard Smisek dolgozott ki 30 év alatt. Kivételesen komplex hatása van gerincsérv, gerincferdülés, hanyag tartás okozta panaszokra. De nagyszerű megelőzésre is, hiszen izomfűzőt hoz létre a gerinc körül, amely a helyes helyén tartja azt.
# Miért válaszd a spirálstabilizációt?
Az SPS gyakorlatok számos embernek változtatták meg az életét, megszűntették a gerincfájdalmat.
Visszanyered a mozgás szabadságát, és megtanítalak arra, hogyan kell a mindennapos mozdulatokat (ülés, járás, állás, hajolás, stb.) helyesen végezni.
# Hogyan segít?
– Az SPS gyakorlatok rendszeres (napi 20 perc) gyakorlása képes elindítani a gyógyulási folyamatot
– Nyugat-Európában TB támogatott módszertan
– Tehermentesíti a csigolyákat
– Segíti a porckorong anyagcserét
– Egyszerű, kis ellenállásos gumiköteles gyakorlatok
– Szinte bárhol és bármikor végezhető
– Korra, nemre, erőnlétre való tekintet nélkül gyakorolható
– Könnyed gyakorlatsor, amely nem jár megterhelő fájdalommal
– Aktiválja a ferde hasizmokat, lazítja a gerinc menti izmokat, emellett felfelé nyújtja a gerincet
Bővebb info: https://www.spiralstabilizacio.hu/