„Yoga is not about the body, body is ZERO in yoga, its all about the mind.” Ajay Kumar
A yoga gyakorlás nem a testről szól, a jógában minden az elménkről szól. Kaptuk meg a tanítást Ajay Kumar-tól. Persze a test minden nap nagy kihívást jelent, nem minden nap ugyanolyan a gyakorlásunk. Azonban hosszú távon egyedül az elménk ereje tudja megváltoztatni a testet.
A shala (jógaterem) a szállás épületében volt, így az órák előtt nem kellett utazni. A heti órarend úgy nézett ki, hogy hétfőtől péntekig minden reggel órák voltak, 3 mysore típusú, egy vezetett és egy vinyásza óra. Továbbá vasárnap délelőtt egy back bending – hátrahajlítást órán vettük részt.
A gyakorlás nagyon intenzív, a test a kezdeti lendület után hamar kimerül. Egyszerűen el kell fogadni, hogy nem lehet minden nap 100%-os állapotban odaállni. Hihetetlen gyakorlat az elme számára, hogy fáradt minden izmod, mégis minden nap ráállasz a szőnyegre, és végigcsinálod. Nem szabad magadat összehasonlítgatni sem másokkal, sem a korábbi önmagaddal. Csak csináld, csak gyakorolj és ez a lényeg.
A délutáni programok pedig minden nap vedanta éneklésből, valamint naponta változva különféle programokból álltak.
Az asana gyakorlás és a délutáni meditatív foglalkozások befelé fordítják az elmét. Ebben az állapotban megszilárdulva az ember igazán át tudja látni az életét, hogy mit szeretne csinálni, és hogyan érheti el azt.